Gevşeme Oyunu

Çocukları huzurlu bir uykuya hazırlamak için bilinçli farkındalık (Achtsamkeit) tekniklerine dayalı basit bir yöntem. Pisi yorgun olduğu halde yatmak istemiyor. Tek istediği şey oynamaya devam etmek. Annesi hat mir einen Pyjama gegeben, der mir gefällt, wie Pisi ist! Sonra bir akşam Lili abla geliyor. Lili sagte, sie sei „gevşeme oyunu“ nu biliyor. Bilinçli farkındalık (Achtsamkeit) yöntemleriyle Pisi'yi kumsalda rahatlatıcı bir geziye çıkarıyor. Oyundan sonra Pisi kendini o kadar sakin ve rahat hissediyor ki hemen yatağına girip uyumak istiyor. Um die Meditation zu verbessern, ist es wichtig, dass Sie sich nicht an die Technik halten, die Sie brauchen, und die Rehber-Medizin wird Ihnen dabei helfen, täglich Achtsamkeit (Achtsamkeit) zu üben bulacaksınız.Tanıtım Metni