Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ?

Herkes profesyonel bir terapiste gidebilir, bunu duymayabilir ya da maddi imkanları yoktur. Ama bu gündelik hayatlarımızı daha kolay ve olumlu için psikologların yönlendirmeleri hepimizin kullanamayacağı anlamına gelmez. Bu kitaptaki arabaların çoğu terapide öğretilir, ama bunlar terapide öğretilmez, hayat öğretilir. Her birimizin zor zamanlarımızda yolumuzu bulmamıza ve gelişmemize yardım desteği alıyoruz. DR. JULIE SMITH bir sosyal medya süperstarı ve yetenekleri bir klinik psikologdur. Danışanlarının hayatlarını değiştirdiğine tanık olduğu yerde, içgörüleri ve teknikleri her okurunun da aynısını yapabilmesi için bizlerle paylaşır. Bu pratik kitapta Dr. Julie bize gösterir: Bu kitap sizin sağlık sağlık aletiniz çantanız olacaktır, içinde farklı mücadeleler için farklı aletler bulacaksınız. Karşınızda görünen her şey -stres, kaygı, neşesizlik, güven eksikliği, kendini eleştirme ya da keder - duygularınızı işlemek için fikirler bulacaksınız, başa çıkmanıza yardımcı olacak yeni perspektifler ve stratejiler kazanacaksınız. Küçük lokmalar halindeki bilgiler gereksinimi olduğu anda aradığınız tavsiyeyi bulmayı kolaylaştıracaktır. Basit diyagramlar beyninizin neden bu şekilde çalıştığını gösterir; görselleştirme, nefes teknikleri ve günlük pratik uygulamalar içerir. Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi'de, hayatta karşınıza ne çıkarırsanız çıkarın, kendinizi daha sakin, güçlü ve dayanıklı hissetmek için ihtiyacınız olan her şeyi yapın. DR. JULIE SMITH klinik psikolog olarak terapi Ayrılık içgörülerini paylaşmak için TikTok'u kullanan ilk profesyoneldir. COVİD 19 pandemisi sırasında izleyicilerinin sayısı 3 milyonu bulmuştur. Bu küçük lokmalar halindeki kişisel gelişim videolarında tavsiyelerini paylaşır ve pratiğe döker. Sosyal medya platformlarındaki bu videolar yarım milyar izlenmeye erişilmiştir. TikTok, yazar ve en büyük yüz yaratıcısı arasında sayar. Julie iki BBC filminde oynamıştır; CBBC'de, Good Morning Britain ve CNN International'da söyleşilere katılmıştır. BBC Radio 1 Life Hacks psikoloğudur ve Women's Health, Buzzfeed, Telegraph, The Times, Mail on Sunday, Glamour, CNN ve daha birçok yayın organında yer almaktadır. Julie İngiltere'de, Hampshire'da eşi ve üç çocuğuyla birlikte yaşıyor. Tanıtım Metni