Anksiyeteniz Boyutu Ne Anlatmaya Çalışıyor?

Anksiyete/Kaygı, hepimizin hayatına bir şekilde dokunan, ancak çoğumuzun tam anlamıyla kavrayamadığı bir duygu. Bazen ansızın gelen bir korku döngüsü, bazen de sürekli zihnimizde dolanan bir endişe bulutu... Peki, bu karmaşık onun ne anlıyor? Anksiyete, hayatımızda yalnızca bir engel mi, yoksa bize yapmayı başardığımız şeyler mi var? Bu kitap, kaygıyı anlamanın ve onunla başa çıkmanın yollarını araştırırken onun gizli gücünün nasıl keşfedileceğini gösteriyor. Anksiyeteyi korkmamız ve korunmamız gereken bir şey haline getirildik, öğrencilik bizi geliştirecek bir şey olarak da görünürüz. Basitçe anlatmak gerekirse kaygı/anksiyete bir duman dedektörüdür. Dedektörün alarmı çalmaya başladıysa yemek miktarından sonra ocağı kapatmayı unutmuşsunuz demektir. Alarm kötü bir şey değil, iyi bir belirti! Sayesinde çözümlememiz gereken bir sorunumuzun olduğunu anlarız. Anksiyetenizin sonlandırılmasına ve onu yönetmeyi öğrenerek farklı bir güce dönüştürmek mümkündür. Teorik bilgiler yanı sıra gerçek hayat hikayeleri, pratik öneriler ve uygulanabilir bir şekilde paylaştığınızda kaygı sizi değil sizi kaygıyı yönetmeye başlayabilirsiniz. David H. Rosmarin sizi anksiyetenin değişim gücüyle tanışıyor ve hayatınıza kattığı derslere ve olanaklara odaklanmanız için bir yol haritası sunuyor.Tanıtım Metni