Anksiyeteye Meydan Oku

Hayat daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh halini son derece olumsuz durumları anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak? Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri tespit etme, endişe, panik ve fobileri daha kötü hâle gelen düşünce ve davranış kalıplarını eczacılara yardımcı olacak. Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir devam eden keşiflerle güncellenen bu çalışma, korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor. Kaygı bozuklukları ve tedavide terapide kayıtlı psikologlar Peter J. Norton ve Martin M. Antony, bu özetin kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar, özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler, gevşeme ve bölgesel olarak özel bölümler sunuyor. Anksiyeteye Meydan Oku, kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş, herkes için benzersiz bir rehber. Tanıtım Metni