Az Düşün Uzun Yaşa

Az Düşün Uzun Yaşa, sonuçtaz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor. Depresyonun atlatılmasının yanı sıra onu daha da taşımanın yollarını öğretiyor. Kadınlarımız, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu durumların üzerine gittiğini düşünürüz. Gereğinden fazla düşünüp stresi ve yüz yüze kaldığımız travmaların analizine güvenebiliriz. Ancak bu pek de desen yok... Bunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onları tutunmadıkça tutunun ve akıp gidebileceğimize güvenmeliyiz. Anda kalmanın değerinde fark vardır, varlığına sarılarak çözemeyeceğimizi benimsemeliyiz. Peki tutunduğumuz ve bizi aşağı çeken bu olumsuz gidişatı nasıl serbest bırakacağız? Bilişötesi terapi üzerine yazılmış ilk pratik kitap olan Az Düşün Uzun Yaşa, sunulan örnekler ve terapi taktikleriyle okura bu konuda rehberlik ediyor. Doktor Pia Callesen virüsün kaçınılmaz bir hastalık olmadığını ve daha az düşünüp anda daha çok zaman harcayarak kontrol edebileceğimiz, engellenemeyecek bir şeyin olduğunu gösteriyor. “Aşırı düşünme problemini fazla düşünerek aşamazsınız. Bunun yerine daha sadece daha az düşünerek gelebilirsiniz.” Tanıtım Metni