Belirsizlik Sarmalı

Sürekli Değişen Dünyada Nasıl Güçlü Kalırız? Yaşamın her anı bizim için beklenmeyen sürprizlerle dolu. Bu beklenmeyen sürprizleri uyumsuz parçalar olarak gördüğümüzdeyse kaygılı, stresli, öfkeli ve bunalımış bir duyguyu yaşamamız imkansız. Hayat sadece almakla ilgili değil, yaşama katılmakla ve ona bir şeyler sunmakla da ilgilidir. Zorluklarla dolu günlerde kurban psikolojisine bürünmek gücümüzü bizden çalar, bu da bizi aktif bir yaşamdan uzaklaştırır. Belirsizlik Sarmalı, kaçınılmaz sonuçlarla uyum içinde yaşamak için bize ait olmayı sürdürüyor. ACT (Kabil ve Kararlılık Terapisi) gibi araçlar ve gerçek vakalarla tükenmişlikten korunmanın, duygusal istikrar sağlamanın, elastik esnekliğin, özşefkatle dayanıklılık geliştirmenin ve iyi hissetmenin yöntemlerini öğretiyor. "Kesinlik özlemi için programlıyız, ancak gerçek şu ki sürekli belirsiz günlerde, kimsenin köşe başında ne olduğunu bilmiyor. Dr. Toni Lindsay bize belirsizliği nasıl daha iyi yönetebileceğimizi ve içimizdeki kontrol birçokağının rolünü anlatıyor." –Sarah McDonald Tanıtım Metni