Beyin ve Beden Arasındaki Sihir

Dünyaca ünlü psikiyatrist John J. Ratey'den egzersizin beyin üzerindeki olağanüstü etkilerine ilişkin çığır açan bir araştırma. Enerjinin sadece bedeni değil, aynı zamanda zihninde canlandırdığı bir gerçek. Daha fazla egzersiz yaparak stresi arttırabilir, ruh halinizi yükseltebilir, unutkanlıkla mücadele edebilir, zihinsel keskinliğinizi artırabilir ve sadece kalp atış hızınızı yükseltip dökerek daha iyi bir yaşam sürdürebilirsiniz. İşte bu kitap, sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda zihinsel sağlığa da odaklanarak egzersizin beyin üzerindeki değişimin mevcut olduğu gün yüzüne çıkıyor. Beyninizin nasıl çalışılabileceği, egzersizin neden bu kadar önemli olduğunu çözme ve yaşam kalitenizi artırmak için pratik stratejiler sunan Beyin ve Beden Arasındaki Sihir, okurlara zihinsel ve fiziksel sağlık arasında güçlü bir şekilde eğitilme fırsatı sunuyor. Egzersizin zihinsel sağlığınıza benzer şekilde dokunuşunu farklı bir yapıya kavuştururken, hem vücudunuzu hem de beyninizi, motivasyonunuzu kendinizden çıkarırsınız. “Nihayet sabahları koştuğumda neden ayrıcalıklı çok daha iyi sonuçlarımi anlatan bir kitap! Herkese hitap eden diliyle zihinsel-beden bağlantısının ardındaki bilimi açıklayarak egzersizin sağlıklı, enerjik ve mutlu kalmanın en iyi yolunda harika örnekler sunuyor!” -Dr. Susan M. Love, Dr. Susan Love'ın Meme Kitabı Tanıtım Metni