Bilgece Farkındalık El Kitabı

KENDİNİZE VE DÜNYAYA BİLGECE FARKINDALIKLA BAKIN… “Bilgece uzakta” ​​(mindfulness), anlık deneyimlerinize ve düşüncelerinize dikkatli, bilinçli ve kabul edici bir şekilde odaklanmanızı ifade etmeyen çok özel bir zihinsel kaydedilir. Bu süreci anlatan “Bilgece Farkındalık El Kitabı” da yaşadığı onun anısını barındırdığı bir şekilde deneyimlemek için günlük yaşamınızda farkındalık becerilerini kullanmanıza rehber olacak çok özel bir kitaptır. Okuduğunuzda, büyüdüğünüzde ve dünyaya bakışla bakarak, mutluluk ve huzuru içselleştirmenin kapılarını aralayacaksınız. Zihninizi sakinleştirerek, stresi daha etkili bir şekilde başa çıkarak, duygusal dengenizi koruyarak, iç huzurunuzu arttırarak ve etkili farkındalık biriktirerek keşfederek daha derin bir yaşam deneyimi elde edebilirsiniz. Psikoterapist & Yazar & Eğitmen Dr. Cem KEÇE www.cemkece.com.tr BİLGECE FARKINDALIKLA YAŞAMINIZI DÖNÜŞTÜRÜN… “Bilgece Farkındalık El Kitabı” modern hayatın karmaşıklığından kurtulmanıza ve huzurunuzu keşfetmenize yardımcı olacak mindfulness çözümleri, pratik ipuçları ve ilham veren hikâyelerle sizi yaşamınızı dönüştürecek bir yola çıkacak. Sayfalar arasında dolaşırken, yavaşlayacak ve anı yaşamanın gücünü keşfedeceksiniz. Kendinizi kabul etme, duygusal dengeyi sağlama ve zihinsel berraklığı artırma yöntemlerinin güçlü bir anlayışınızı anlama ve gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarmak için içsel kaynaklarınızı keşfedeceksiniz. Uluslararası Entegratif Kognitif Psikoterapi Enstitüsü (IICPI) www.iicpi.org YAŞAMIN TADINI ÇIKARMANIZA YARDIMCI OLACAK YENİ BİR BAKIŞ AÇISI… “Bilgece Farkındalık El Kitabı” her anınızda daha fazla huzur, mutluluk ve mutluluk hissetmenizi sağlayacağınız mindfulness uygulamalarıyla zihninizin yaratıcılığınız, kendinizi huzurunuzu korumanız ve daha değerli bir yaşama bağlamanız için boyutu olacak. Pratik egzersizler, değişiklik programları ve haftalık artırıcı talimatlar, kendinizi daha iyi hissetmenize, olumlu gelişmeler kurmanıza ve yaşamın tadını çıkarmanıza yardımcı olacak yeni bir bakış açısı kazandıracak. Bilinçli harcamanın boyutunu nasıl daha mutlu, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sunabileceğinizi keşfedeceksiniz. Cinsel Sağlık Dernekleri Federasyonu (CİSEF)www.cisef.org.tr Tanıtım Metni