Bilinçli Farkındalıkla Bilişsel Davranışçı Terapi

Psikoterapi ekolleri, anksiyete ve kopyalanma gibi sorunların aşılması için belirtilen temeli olan pek çok teknik geliştirmiştir. Ancak bu kesinti çoğu zaman aradığımız kalıcı iç huzuru sağlamada yetersiz kalıyor. Dr. Seth J. Gillihan, sağlıklı ve bütün bir yaşam için yalnızca göstergelerin hafifletilmesinin parçalarının kesilmesimiz mümkündü. Gillihan'ın Bilinçli Farkındalıkla Bilişsel Davranışçı Terapi (MCBT) yöntemi, manevi değerlerimizi ve manevi yanımızı da iyileşme sürecimiz dahilinde uzun süreli sağlık ve huzura ulaşabileceğimizi savunuyor. Bu yöntem; Olumsuz sorunlarla başa çıkmayı, doğru seçimler yaparak anda seçimleri ve gerçek huzura ulaşmayı mümkün kılıyor. Bu ilham verici rehber, zihnimizi yeniden eğiterek kullandığımız yalanlardan kurtulmamıza ve sağlıklı yeteneklerimizi geliştirmemize yardımcı oluyor. Gillihan, varlığımızın derin hakikatlerini bize hatırlatıyor: Kusurlarımız mükemmel olmasak da kabul edilebiliriz ve en önemlisi, sevgiye layık varlıklarız.Tanıtım Metni