Daha Kaslı Daha Sıkı Daha Güçlü

"Daha Kaslı, Daha Sıkı, Daha Güçlü'yü şiddetle öneriyorum. Bu kitabı sadece okumuyorsunuz, aynı zamanda görüyorsunuz da. Sonuçlar hemen belli oluyor." HafthorBjörnsson, Dünyanın En Güçlü Adamı, Game of Thrones'ta “Dağ” karakterini canlandıran oyuncu eğer kaslı, sıkı ve güçlü bir iyileşme en kısa zamanda kazanmaya çalışırsanız ama genetik durumunuz yetersizse, steroid almak, spor salonlarında saçma sapan zamanda hayatta kalmak ya da takviyelerine deli gibi para saç dağıtmak bu kitap tam boyutuna göre. Harika bir öğrenciye sahip olmak, fitness sektörünün boyutu yansıtıldığı kadar zor değil. Aslında tüm yaşamı buna göre şekillendirmenize gerek yok, Hollywood yıldızları kadar sağlam bir fiziğe kavuşmanız neşeli olmanız mümkün. Fazla değerli saatlerinizi heba etmeden, içiniz dışınıza çıkana dek kardiyo yapmadan, açlıktan mahvolmadan. Erkekleri, güçsüz bırakan en büyük fitness efsaneleri ve hataları, Sizi gıda takviyelerine çuvalla para saçmaktan kurtaracak gerçekler, İç disiplin ve irade sağlamak için gerekli kafa yapısı, Makarna, pizza, dondurma gibi “suçlu” yiyecekleri tüketmeye devam ederken devam etmekte olan püf noktaları. Bir hayal etseniz: Yalnızca üç ay sonra verdiğinizle sürekli övgü alacak, nasıl böylesine dinamik bir gelişim gösterdiğinize dair soru yağmuruna tutulacaksınız. Enerjinizin hissedilir şekilde artması, ağrılarınızdan kurtulmanız, ruh halinizin ve sağlığınızın sürekli iyiye gitmesi de kabası! Bu eserde bildiklerinizi birçok kişinin üç, dört hatta beş yılda geliştirdiği gelişime bir yılda kavuşacaksınız. Estetik amaçlı güç egzersizleri yapmak istiyorsanız Mike tam olarak aradığınız adam. Hem bu kitabı hem de benim kitabımı okuyun ve yapılması gereken her şeyi öğrenin. Artık iş boyutu kalsın. Mark Rippetoe, StartStrength: Basic Barbell Training adlı çoksatan kitabının yazarı Mike bizi yağ yakımı ve kas gelişiminin temellerine götürüyor; etkisi giderek artan abartılı reklamlar ve temelsiz bilgilerin karşısında, zaman içinde öğrenilen ve desteklenen dayalı stratejilerle ortaya çıkıyor… Güzel haber de şu: İş aslında o kadar da zor değil! AlexHutchinson, Endure: Mind, Body, andtheCuriouslyElasticLimits of Human Performance adlı çoksatan kitap yazarı Büyük bir arşivlenmiş bu pratik egzersiz rehberi, sektör tarafından ileri düzeydeki tüm saçmalıkları ve yanlış bilgileri hızlı bir şekilde bir kenara itiyor… Kütüphanenize ekleyerek sıkılmanızı tavsiye ederim. Mark Divine, TheWay of SEAL: ThinkLike an Elite Warrior toSucceedandLead in Life adlı çoksatan kitap kitabı Vücut bakımıyla ilgili bilginizi bildiğinizi ne varsa unutun. İnandığınız ya da yaptığınız bazı şeyler doğru, bazılarının ise yanlış olduğu bu süreç içerisinde ve bunda bir sorun yok. Programın tam olarak açıklandığı şekli takip edin ve sonuçları konuşun. Bunu uzunca bir süre, hatta belki de asla yeni bir egzersiz programı arayacaksınız. Tanıtım Metni