Duygularınızı Keşfedin

Bu kendine yardım kitabının, önceden anlaşılması ile ilgili günlük yaşamda rahatça örneklerini bulabileceğiniz genel bilgileri içeren Duygu Eğitimi bölümü ile başlıyor. Böyle bir başlangıç, duygularınızın etkili bir şekilde gelişmesi için iyi bir temel oluşturulacağına. Sonuçta bilmeden adım atılmaz öyle değil mi? Bu bölümün ardından sizlere duygularınızın daha iyi anlaşılabilmesi ve yönetilebilmesi için 9 farklı duygu düzenleme yöntemi sunuyoruz. Bunların içerisinde alelade, temelsiz veya uçarı yön temleri yoktu; Tam tersine, bu konuda çalışmalar ve deneyim olan ruh sağlığı uzmanlarının bilimsel olarak performansının yola çıktı tavsiyelerinin olduğunu da vurgulamamız gerekiyor. Her bir yönteme ilişkin politikalar öncesinde bu konuya yönelik açıklamalar, yakın zamanda yapılan bilimsel araştırmalar, o yöntemin nasıl uygulanacağı, karşılaşabileceğiniz olası sorunlar ile farklı durumlar için çözüm önerilerimizi göreceksiniz. Kendi kişisel bilgilerinizi, saklamayı ve elbette tercihinize göre özellikle belirli bir yöntemi tercih edebilir veya kendi özel saklamaya özgü olacak şekilde veya yöntemi uyarlayarak rahatlıkla kullanabilirsiniz. Amacımız sizi eğlendirmek ve dikkatinizi dağıtmak değil, duygularımızı etkili bir şekilde dağıtmak ve daha kaliteli bir yaşam için kullanabileceğiniz yöntemler adım adım sizlere sunmaktır.Tanıtım Metni