Egzersiz Anatomisi

Anatomisi, anatomik yapılar ile ilgili egzersizlerle ilgili aktarılan, yazılan ilk kitapla birlikte verilmemiş, söylenecek son egzersiz sözü programları olmak üzere bir amaç taşınmıyor. Ayrıca egzersizler üzerine yapılan uzun çalışmalar sonucu bulunan bir dolu yeni sözcükleri de söyleyemeyiz. Bu kitap, hem spor alanında yetkin kişilerin hem de olmayanların yararlanabileceği bir çalışma olması özelliğiyle, eşsiz ve geniş kapsamlı bir egzersiz anatomisi kitabı olarak raflardaki yerini alacak ümidindeyiz. Programlı, egzersizlerin anatomik çizimleriyle birlikte gösterilen kitaplar, hareketlerin nasıl yayınlanacağı açıklayıcı bilgiler içerir veya içerir, iki grup okuyucusunu hedef alır: vücut geliştirme kitlesiyle sporla uğraşanlar ve bilim adamları? Bu kitapta amaçlanan, ister vücut geliştirme sporcuları, ister bilim adamları olsun, bu bilgileri spor yapan herkesin erişimine açık ve yararlanabileceği bir kaynak sağlanmasının sağlanmasıdır. Bununla birlikte, Egzersiz Anatomisi hareketlerinin gerçekleştirilmesi için beden analizlerinin nasıl bağlı olarak göz önüne alındığı yer almaktadır. Bitişik kasların ve yapıların, aynı zamanda direkt olarak dahil olmayanları da kapsamak üzere harekete geçirme, egzersiz ve onu müteakip geliştirilmeye nasıl entegre bir şekilde birleştirildiği ve birleştirildiği gösterilmektedir. Egzersiz Anatomisi = hareket açıklamaları, tipik bir antrenmanın gelişim hatlarını çizer özellikleri bir yapıda belirtilmiştir. Bu açıklamalar, genel bir antrenmanın içermesi gereken tüm unsurları kapsıyor olmasına rağmen, hiçbir şekilde gerekli tüm açıklamaları yapıyor olma gibi bir iddiası yoktur. Bu kitabın en iyi kullanımı, doğru pozisyonları almak ve kasların harekete nasıl dahil edileceğini görmek amacıyla bir başvuru kitabı olarak değerlendirilmesi şeklinde olacaktır. Aynı zamanda bu kitapta verilen egzersiz yapılırken, her bir harekette, kalan bölgelerin nasıl oynandıkları konusunda fikir verebilmelidir. Tanıtım Metni