Endişe Tedavisi

Bu kitap sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşılabilir, bölüm içinde daha kolay konuşulabilir, zorlayıcı işler yapılabilir, daha almadığınız riskleri alabilir, bugünlerde olanların hepsinden önce ilişkilerinizin dağılımı, insanların bölgeleriyle ilgili ne göründüğü yerine, konuya odaklanabilir, yörüngenin çözülebilir ve bugünlerde operasyonlardan daha fazla yararlanabilirsiniz. Nasıl mı? Şu 7 adımın gidişatı: 1. Yararlı ve çıkarsız endişeyi belirleyin. 2. Gerçeği kabul edilip değişmeye kararlı olun. 3. Endişeli bakım şekline dikkat edin. 4. Daha derindeki tehdide odaklanın. 5. Başarısızlıkları fırsata çevirin. 6. Duygularınızla ilgili endişelerinizi duymak yerine onları kullanın. 7. Zaman yönetimini ele geçirin. 'Mükemmel bir kitap! Kendi değerlendirme ölçekleri okuyucunun kişisel endişelerini daraltıyor, hayatlarını dönüştürme değişiklik yapmada onlara destek oluyor ve endişelerin gelişmesinde anlaması kolay ve adım adım uygulama yöntemleriyle yöntemlerle kendinden tabanlı kullanışlı araçlar sunuyor.' Dr. Monica Ramirez Basco Tanıtım Metni