Esnetme Hareketleri Anatomisi

Ünlü fitness eğitmeni ve eski bir Broadway bakıcısı olan Craig Ramsay, esnetme hareketlerine zaman ayırmanın, sizin zaman ayırmadığınızı gösterdiğinizi iddia ediyor. Esnetme çalışması, egzersiz programınıza başlamadan önce yaptığınız birkaç hareketten ibaret değildir. Esnetme Hareketleri sağlıklı, esnek bir bedene sahip olan en önemli üyedir. Tanıtım Metni