Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı

Stres seni ele geçirmesine izin verme !Genç olmak hiç de kolay değil. Sosyal ortamlarda, ayrılıkta, arkadaşlar arasında olanlar ve ne olup olmadığını öğrenen ebeveynlerinin! Böyle bir durumda stres içinde kalmak çok normal. Birkaç yöntem öğrenerek, seni bir şeyler harcamadan önce endişeni ve stresini en aza indirebilirsin ve böylece hayatın birçok zorlukla başa çıkması mümkündür. Bu uygulama kolay çalışma kitabı sana başlaman için yardımcı olacak.Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı stresli zamanlarında gevşemene, görünümlerini belirlemene ve sakin kalmana yardımcı olacak kurtarıcı yollar ve alıştırmalar sunuyor. Zor durumlardaki değişikliklerin düzenlenmesini ve serinkanlı görünümleri öğreneceksin. Hayatın zorlaştığında nasıl sakin kaldığını keşfettiğinde, yeni bir özgürlük ve özgürlük hissini kazanacaksın. O zaman başlamak için ne bekliyorsun?'Sıcak, davetkar ve yardımsever; Değerli bilgilerle dolu bu kitap, ergenler ve öğrenciler için bilinçli yanımız başımıza getiriyor.'Dr. Rick Hanson, Handwiring Happiness'in yazarTanıtım Metni