Gerçek Sığınak Sensin

Hayatı tehdit eden bir hastalık, aile içi çatışma, sarsılan bağlantılar, eski travmalar, takıntılı düşünceler, bunaltıcı duygular veya kaçınılmaz kayıplarla karşılaştığınızda bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Muhtemelen tüm bunlara korku ve öfke ile tepki veriyor, kendini yargılama ve bağımlılık yapan davranışlar gibi stratejilere başvuruyorsunuz. Hayatımızı kontrol etmeye yönelik bu eski, koşullu girişimler geçici bir rahatlama sağlasa da, sonuçta bizi yalnız ve acı içinde bırakırlar. Başka bir yol daha var. Buda'nın Kalbi ve Koşulsuz Şefkat kitaplarının yazarı Tara Brach, bu yolu “gerçek sığınağımız” olarak adlandırıyor çünkü o, istisnasız her an her birimiz için mevcut. Bu kitapta Brach, ortadaki içimizdeki huzur ve bilgelik sığınağını bulmak için eklentiler pratikleri ve eklentiler sunuyor. Gerçek Sığınak Sensin, bizim sadece acılarımızı kullandığımızın değil, aynı zamanda gerçek mutluluk kapasitemizi geliştirmenin de yolunu gösteriyor. Kitaptaki her bir satırla, aradığımız şeyin içimizde olduğu ve koşullar ne olursa olsun, “iyileştirici ve özgürleştirici bir varlığa sığınmanın her zaman bir yolu olduğu” fark ediyoruz. "Tara Brach nöro bilimdeki en son hayatın yanı sıra uyanış yolundaki yıllık kişisel deneyimlerine dayanan bu muhteşem kitap ile okurları gerçek doğamızla daha da derin bir iletişim kurabilirsiniz. Bu kitap, iç görü dolu, kalpten kalpten değerli bir özgür." —Thich Nhat Hanh "Gerçek Sığınak Sensin, mükemmel bir yürek işi. Zihin hakkında daha derin bir anlayış ve yaşamdan standart nasıl artırılacağını öğrenmek isteyen herkes için bu kitap, yaşamın yolu tam anlamıyla değiştirilebilecek benzersiz iç görüler ve kolayca öğrenilebilen pratikler sunar. —Daniel J. Siegel Tanıtım Metni