İkindiyle Gelen Sağlık

Günün stresinden uzaklaşmak, daha enerjik bir bedene sahip olmak, kaliteli sistemler hazırlamak için kolay uygulanabilir öneriler! Mutfaktan gelen pekmezli, tereyağlı, süt kaymaklı, armutlu tartın kokusu, ıhlamurlu, karanfilli çayın kokusuyla karışır. Kavak ağacına toplanmış serçeler coşar. Odada bir lavanta, gül kokusu… Çaylar kırmızı karanfilli porselen fincanlara konurken, bir dostla, ahbapla evin en sakin, loş yerine dönersiniz. Bir gün daha geride kalıp akşama hazırlanırken, kaygı, öfkeden uzakta yardım, bir huzur, bir sükûn parçası ikindi…İkindi, bu zamana kadar doyulmaz romantikliğinin yanında sağlık açısından da büyük önem arz eder. Çünkü bedenimizin mükemmel bir ritmi vardır ve her saatin bedeni için anlamı ayrıdır. Bedenimizin günün 24 saatlik ritminde, özellikle kronik hastalık açısından kritik öneme sahip hormonlar dalgalanmalar göstermektedir. Bu hormonlardan biri de stres hormonu olan kortizoldur. Özellikle kronik stres durumunda böbrek üstü bezinden kontrolsüz ve miktarda yüksek kortizol salınır. Ve ne yazık ki kortizol kanımızda uzun süre yüksek kalıcılıkta kaldığında artık bizi tehdit etmeye başlıyor. Kan basıncımızı yükseltir, kilo almamıza neden olur, mide ve çıkış şikayetlerine yol açar, kalbimizin hareket ettiğini bozar, arkadaşlarımız şeker hastası yapar. Kronik alevlenme sürecini tetikleyerek, vücudumuzdaki hemen her sistemi bozar, belirtilerimizi gösterir… Kortizol kanımızda sabah hızlarında en yüksek büyümedir. Ve normal olarak ikindide stres hormonumuz sabah saatlerine göre düşüşler ve gece sıcaklıkları en düşük seviyelere ulaşır.İşte bu kitap yazma amacı tam da budur. O güzelim ikindi vaktine özel öneri, bitki çayı, yemek tarifleri ve aromatik yağlarla dolu 'normal' ritmine yardımcı olmak, onu desteklemektir. Çünkü bu sağlandığında sizi başka güzellikler bekler: Daha fazla enerjik ve canlı bir bedene sahip olursunuz, dağılımınız artar.Kas gücünüz artar, enerjiniz tazelenir, akşama yorgun girmezsiniz.Günün o zamana kadarki stresten uzaklaşırsınız.Duygusal açıdan daha dingin, sakin ve; Kaliteli bir uyku için kendinizi hazırlayabilirsiniz.Özetle sağlık ikindiylegeliverir!Tanıtım Metni