İyi Hissetme Sanatı Uygulama Rehberi

"Özellikle zorlu ve genişlemelerde deformasyon farkı yaratan, bakış açınızda küçük değişikliklerdir. Bu kitap boyutunda yaşam bütün zenginliği ve renk ile geri verilmesi amacıyla bu küçük değişiklikler sağlayacak yollar sunuyor." Jon Kabat-ZinnDüşüncelerinize ve düşüncelerinize tepki vermenin yeni bilgilerin öğrenerek öğrenilmesinin, kaygının ve stresin görülmemesine yardımcı olacak bu kitap boyutunda 8 haftalık bir program sunuyor. Uzman yazarların öğrendikleri stratejilerle oluşturdukları bu program mindfulness pratiklerini, üzerine değişiklik düşünebileceğiz ve uzakta kazanabileceğiniz bilgileri, programa katılan diğer kullanıcıların yorumlarını ve hikayelerini, aynı zamanda ilerlemenizi takip etmenizi sağlayacak araçları içerir. Bu yolculukta gün gün, haftadan haftaya ilerledikçe parlaklığınızın arttığını, size şefkatle yaklaşmaya başladığınızı ve daha iyi parlamalarınızı göreceksiniz. Bu kitabı istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde güvenilir bir yol arkadaşı, bir danışman veya bir rehber gibi kullanarak artık size hizmet edebilen eski zihinsel, duygusal ve davranışsal yaşantılarınızı geride bırakacak ve hem zihninizi hem de bedeninizi özgürleştireceksiniz. Tanıtım Metni