Kadın Voleybolcularda Süspansiyon Temelli Kor Antrenman Programının Kuvvet, Üst Ekstremite Fonksiyon ve FMS Puan Etkilerine

1. GİRİŞ 2. GENEL BİLGİLER 2.1. Antrenmanın Konusu 2.2. Temel Motorik Özellikler 2.2.1. Suret 2.2.2. Dayanıklılık 2.2.3. Esneklik 2.2.4. Koordinasyon 2.2.5. Kuvvet 2.3. Kor Nedir? 2.3.1. Voleybolda kor antrenmanları 2.4. Kuvvet Ölçüm Testleri 2.4.1. Kuvvet ölçüm testlerinin sportif performansa faydası 2.5. Voleybolda Omuz Rotatör Kasları Fonksiyonları ve Sakatlıkları 2.6. Voleybolda Servis ve Smaç Hareketinin Biyomekaniği ve Kinematiği 3. YÖNTEM 3.1. Çalışma Grubu 3.2. Veria Araçları 3.2.1. Antropometrik ölçümler 3.2.2. Kuvvet testleri 3.2.3. Fonksiyonel hareket tarama (FMS™) Testi 3.2.4. Dikey yayılma testi ve anaerobik güç artışları 3.2.5 Servis doğruluk oranı ölçümleri 3.2.6 Servis Hızı ve Smaç Hızı ölçümleri 3.3. Verilerin Analizi 3.3.1. Bağımsız gruplar için açıklama 3.3.2. Etki büyüklüğü 3.3.3. Bağımlı Gruplar için açıklama 3.4.4. Etki büyüklüğü 4. BULGULAR 5. TARTIŞMA 6. SONUÇ ve ÖNERİLER 6.1. Sonuçlar 6.2. Öneriler Tanıtım Metni