Kadınlar İçin Aralıklı Oruç

Hızlı çözümler, sürekli, uzun vadeli hayaller yaratan ve belki de sağlığınıza mâl olan diyetlerden yorulduğunuzda, elinizdeki kitabın tam boyutuna göre. Birlikte büyük başarı ve oruç tutarak sağlığa kavuşan binlerce kadından ilham alan Dr. Pelz bu kitabı tüm kadınlar için yazdı. Çünkü “bir kadın kendi hikayesine göre oruç tutmayı öğrendiğinde onu hiçbir şey durduramaz!” Hormonlarınızın ve âdetinizin dönüşünü, kilo vermenizi büyük ölçüde ulaştığınızı anladınız mı? Özellikle kadınların hormonal döngülerine göre beslenmelerinde kilo vermekte zorlanırlar. Ancak menopoz sonrası dönem için de geçerlidir. Dr. Mindy Pelz bu gerçeğin odak noktasında yer alıyor ve onun yaştaki kadın için kendilerine özgü döngülerini takip ederek bir beslenme programı yapmalarını sağlayacak bilgiler sunuyor. Diyetler ve aralıklı oruç tavsiyeleri genellikle tek boyutlu bir yaklaşımla kadınların cevap verme konusunda eksik kalsa da Dr. Aynı zamanda hormonal döngülere göre hazırlanmış 30 günlük bir aralıklı oruç programı da tüm ayrıntılarla anlatılıyor. Bu süreçte yolculuğunuzu kolaylaştıracak lezzetli ve sağlıklı onlarca yemek tarifi de büyüklükte oluyor. Bu rehber sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek, hiç olmadığı kadar kolay olacak! Tanıtım Metni