Kaygı (Anksiyete)

Kaygı veya anksiyete günlük evlilik içinde bildiğiniz ve yaşadığınız bir ruh halidir. düşüncelerin okuldan geçmesinden başlayarak çok çeşitli olayların kaygılanmak, meraklanmak doğaldır. Aşırı ve sürekli olmayan süre boyunca normal günlerde karşılanacak bu ruh hallerinin sunduğu veya teşvik edici de olur; tehlikelerin engellenmesinde veya çözümünde yardımcı rol üstlenir. Ancak kaygı bu olağan sınırları taşıma günlük yaşamın yerleştiğinde yaşamı berbat eder.Hemen her türlü olaydan kaygılanacak bir şey üreten kişiler doğal olarak bir süre sonra çeşitli sağlık sorunlarıyla uğraşmaya başlar; Sürekli gerilim sonucu baş ve kas ağrılarıyla başlayan sorunlar daha ciddi boyutlara ulaşırken, çabuk sinirlenme ve yorulma, uykusuzluk, odaklanma güçlüğü, mide ve parçalanma bozuklukları, kırılma, kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi birçok hastalıklı kapıya dayanabilir. Ancak genellikle bu gerçek fark edilmez veya kabullenilmez ve bu nedenle insanların gelişimleri sorunları ömür boyu çekme mahkûmlarından ayrılırlar.Oysa bozulma bozukluğunun teşhisi ve tedavisi mümkündür.Dr. Helen Kennerley sorunun ne olduğunu açıkladıktan sonra Bilişsel Davranış Teknikleri'nin basit pratikler ve egzersiz uygulamalarının nasıl yapılacağını anlatıyor. Tanıtım Metni