Kendin İçin Bi'Şey Yap

“Problemleri yakalamadan siz stratejileri yakalayın” İnsanlar kimi zaman kendi düşmanlarını beslerler. Farkında olmadan içinde yandıkları ateşe benzin dökerler. İnsan bunu neden yapar? Beynimiz bize türlü oyunları oynamayı sever. Beyin gün içinde onlarca düşünceyi üreten büyük bir makinedir. Ama kendinize biraz detaylı bakın, aslında çoğu zaman sadece bir ya da iki kaygılı düşünceyi zihnimizde çevirip kapsadığımızı duyarız. Kendimizi amansız bir döngünün içinde çaresizce debelenirken buluruz. David Carbonell, bu durumu şu güncel ifadelerle betimliyor: “Buz üstünde kayan yağlı balıkları çalıştırabiliyoruz.” Biraz düşününce bunun imkansızlığını sağlamak isteyen beyhude bir çaba olduğunu anlarsınız. Bu kitapta daha işe yarar bir düşünce ileri sürülüyor: Kaygılı düşünceleri sizi kıskıvrak yakalamadan siz onları yakalayabilirsiniz. Yazar kaygısını anlama ve kafada çözmeyi yerine kaygıyla pratik ilişkimizi dönüştürmeye davet ediyor bizi. Danışanlarının kaygıyı ve stresi nasıl yendiğini hikâyeleriyle Carbonell, okura pratik bir rehberlik sunuyor. Her şeyden önce sadece otomatik olarak bir şeyler yapmaya başlayın. Kaygıyla çatışmaya gerek yok, sorulan soruları yanıtsız bırakın yeter.Tanıtım Metni