Kendini İyileştiren Zihin

Modern yaşamın stresi sizi de tüketiyor mu? Zihinsel sağlığınızı denemek için yeni bir yol arıyor musunuz? Zihinsel gücünüzü yeniden keşfetmeye hazır mısınız? Modern dünyanın telaşında, ruh ve sağlık sağlığımız çoğu zaman arka planda kalıyor. Stres içinde, yorgun, tükenmiş ve kopuk tıslayarak yaşamanın normal olduğunu zannediyoruz. Aslında bu doğru değil. Dr. Gregory Scott Brown, Kendini İyileştiren Zihin'de, yaşamınızın kontrolünü tekrar elinize almak için kanıta dayalı, pratik bir rehber sunar ve bulunabilir, anksiyeteyle başa çıkmanın bulamadığı kişi için devrim niteliğinde bir çözüm öneriyor: özbakımın iyileştirici gücü. Dr. Brown, geleneksel tedavi yaklaşımlarına meydan okuyor ve zihinsel sağlığımıza yönelik algılarımızı kökten değiştiriyor. Kendini iyi hissetmeye günlük klişelerin dağılımını geçen yazar, ruh sağlığı açısından sürdürülebilir bir şekilde sürdürülebildiğinin beş temel yönünü açıklıyor: gizli, uyku, maneviyat, beslenme ve hareket. Bunlar, yalnızca standart temellere dayanmakla kalmaz, aynı zamanda herkesin hayatında uygulayabileceği pratik adımları da içerir. Kendini İyileştiren Zihin, sadece bir okuma deneyimi değil, sizi daha güçlü, daha güçlü ve daha mutlu bir geleceğe taşıyacak bir rehber. Doğru şekilde ayrılma kaygısı, sadece hayatta kalmamıza değil, dünyada başarılı olmamıza da yardımcı olanın varlığı. Ancak kaygı yoğunlaşıp kontrol edilemez hâle gelince yıkıcı olur. Tanıtım Metni