Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?

Üç milyonu aşkın takipçili Instagram fenomeni “@the.holistic.psychologist” hesabının sahibi Dr. Nicole LePera'dan kalıcı bir değişim yaratmak için kişinin kendi gücünü kontrol üzerinden alıp kullanmaya yönelten devrim niteliğinde bir kitap. Kişisel bir klinik psikolog olan Dr. Nicole LePera, geleneksel psikoterapinin kısıtlamaları yüzünden sık sık hayal kırıklığına uğradı. Danışanları ve kendisi için fazlası isteyerek, insanlar daha çok çalıştıkları için gerekli olan araçlarla bağışlanan birleşik bir zihinsel, fiziksel ve ruhsal iyilik hali iyileşme yolculuğuna başladı. Hayat sonuçlarının kişisel deneyimini tamamladıktan sonra öğrendiklerini başkalarıyla paylaşmaya başladı ve kısa bir süre sonra “Bütünsel Psikolog (Holistik Psikolog)” doğdu. Şimdi Dr. LePera çok talep edilen kitabını dünya ile paylaşıyor. Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? Şifreli hem “Kendini İyileştirmek” için bir manifesto hem de daha enerjik, otantik ve neşeli bir yaşam yaratmak için temel bir rehber sunuyor. LePera, travmatik büyümenin olumsuz deneyimlerinin ve bizim nasıl yaşadığını, bütün bedende nasıl işlevselliklere sahip olabileceğine neden olabildiğini —bizi eşleme, duygusal toyluk ve travma bağları kalıplarıyla zaman aşımına uğratılmayan, olumsuz stres reaksiyonlarını nasıl sonlandırmaya yardımcı olmaya yardımcı olur. Kişinin kendini sabote ettiği bu davranışları, tanımlanıp ele alınmadığı süreç boyunca hızlı bir şekilde döngüsel hale gelebiliyor ve insanlar tatminsiz, tatminsiz ve iyilikten uzak hislerle bırakabiliyor. Kitapta Dr. LePera, okuyuculara zararlı davranışlardan kurtulmaları ve hayatlarını yeniden yaratmaları için destek ve araçlar sunuyor. Geleneksel eylem tarzına taşınan bir dizi değişim değişimi olan bu çalışma, zihinsel sağlık ve kişisel bakım, günlük yöntemimizi kalana kadar değiştirecek bir rehberdir. Tanıtım Metni