Yogaya Işık Yogaya Işık (Ciltli)

Sanskritçede birleşmeyi ifade eden “Yoga”nın kelimenin tam anlamıyla geniş beden, zihin, duygu ve aklın birleşimidir. Dünyanın en saygın yoga eğitmeni ve yogayı Batı ile tanışan kişi olarak tanınan BKS IYENGAR Light on YOGA – Yogaya Işık'ta yaptığı yoga pozunu adım adım açıklıyor; nefes tekniklerini, yoga felsefesini ve maneviyatını hem yogaya yeni katılıyora hem de yetenekli yoga eğitmenlerine öğreterek haftalık gelişim planıyla ve fotoğraflarla birlikte sunuyor. BKS Iyengar, asanaların (duruş) bir ağacın dalları olduğunu söyler ve asanaları yaparken bedenle zihin, zihinle ruh arasındaki ikiliklerin silinmesi için asanaların içtenlik ve dikkatle yaşanmasını tavsiye eder. BKS Iyengar yoganın asıl amaçlarından biri, iyice güçlendirerek kişiyi pranayamaya (yaşam enerjisi, nefes) kitaptır.Tanıtım Metni