Mindfulness Bilinçli Farkındalık

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak “Mindfulness”, yaşamımıza değer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi “Mindfulness”ın daha anlamlı hale getirilmesini dile getirdi. Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri olan “Mindfulness” Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmasına başlanmasıdır. Tüm dünyada sayısız araştırmala etkinlik görüldü ve bu yöntemlerin yaygınlaşmaya başlaması başladı. Bu kitap “Mindfulness”ın her bölümünü ele alıyor. Benzer kitapların tersine, bu kitap sadece kişisel görüşlere değil, ifadenin bilimsel temellerine de yer verir. Bilimsel araştırmaların ve teorilerinin gösterdiği yönde bir anlatıma dikkat çekiyor. Dolayısıyla kopan uçuşan sözler değil, gerçeği hissediyorsunuz. “Mindfulness”ın anlatımı ve anlatılması zordur. Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiği sonuçlar. Derli toplu, net ve anlaşılır ifadelerle “Mindfulness” anlatımına dikkat çekiyor. Zümra Atalay'ın “Mindfulness”ın formülasyonuyla ilk kitabı bu değil. Daha önceki kitaplarını da okumuştum. Ancak bu kitapta kayıtlı incelemelerle kendi deneyimlerini, ilkelersel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum. Hayata geçirdiğiniz için okumanızı önerdi... Tanıtım Metni