Mindfulness'ın İyileştirici Gücü

Tüm dünyada birçok tıpta uygulanan mindfulness stres azaltma (MBSR) programı.Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness stres azaltma programı temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tedavi olarak sağlıklı zihinsel-beden tedavilerini nasıl iyileştirdiğini gösterir.Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde kullanabileceğinizi açıklar. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede kalan hastalarda bu tedavileri kullanarak nasıl iyileşmetiklerini, rahatsızlıklarına rağmen nasıl daha iyi hislerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu yöntemlerin, stresten kurtulmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı da belirtiyor. Bu planlara katılmak ve bu anbean hayatınıza dahil olmak üzere kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panikten ayrılmayı, yaşamınızın genel uyumunu, ilişkilerinizde ve sosyal olduğunuzu nasıl geliştireceğinizi nasıl ayrıldığınızı. Mindfulness'ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyada gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve sağlıklara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kontrol edilebilir nitelikte bir kitap.Tanıtım Metni