Mindfulness ve Şema Terapi Uygulama Rehberi

Şema Terapi, 'şema' ve 'mod' olarak sunulan iki çözümle kullanılabilir. Şemalar insanların kendilerinde, başkalarını ve ürünlerini farklılaştıran dünyayı algılama biçimidir. Mindfulness, (bilinçli parasız) eğitimi ise bize içsel ve dışsal deneyimlere anbean dikkatimizi unutma, sonrasında da zihnimizin ayrıntılı olarak öğrenildiği veyaya kendini nasıl kaptırabildiğini açık bir şekilde öğrendiğini öğretir.