Mükkemmeliyetçilik

Ne bölüştürün yeteri kadar başarılı olmayın mı? • Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyor ve daha olumsuz puanlar veriyorsunuz? • Kabil'i görmek, sevilmek veya beğenilmek için hiç hata yapmak zorunda olduğunuza mı inanıyorsunuz? • Sürekli olarak her şeyi kontrol altında mı çalıştırıyorsunuz? Bu sonuçlara olumlu cevap veriyorsanız "başarılı" olmak çok "mükemmel" olmaya çalışıyorsunuz demektir. Ama hatırlayın: Mükemmel iyinin düşmanıdır! İşin ayrıntılarında kaybolan, gereğinden çok fazla emek ve zaman harcamalarına rağmen başkaları tarafından nasıl değerlendirileceğinden endişe ederek strese sokan mükemmeliyetçilerin her şeyden önce özsaygıları ve yorgunlukları azalır. Buna takıntılı kompulsif kişilik ve kaygı bozukluğu, hatta yeme sorunları bile eklenebilir ve ortaya çıkan yaşam bir karabasan haline gelir. Ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkması kaçınılmazdır. Üç bilim insanı tarafından yönetilen bu kitaptan önce liberalliğin ne olduğu anlatılıyor, ardından Bilişsel Davranış Teknikleri'nin basit pratikler ve egzersizler yoluyla bu sorunun nasıl çözüleceği gösteriliyor. Mükemmel olamamak için kesinti ve başarısızlık olan kişiler ve ailelerinin yanı sıra ilgili sağlık hizmetleri için önemli bir kaynak. Tanıtım Metni