Öğrenilmiş İyimserlik

Sorunun psikolojik biliminin babası olarak bilinen Martin Seligman sıcaklığın hayat düzeyinde nasıl gelişmişni ve isteyen herkesin iyimserlik konusunda nasıl pratik yapabileceğini göstermek için yirmi sözcükten fazla süren klinik bilgiye başvuruyor. Pek çok basit teknik öneren Dr. Seligman, “Yapamıyorum” alışkanlığından nasıl vazgeçebileceğinizi, davranışlarınızı değiştirmek için daha bakış açısına sahip bir bakış açısının nasıl geliştirileceğini ve daha olumlu bir içsel diyaloğun insanlığının nasıl deneyimleneceğini açıklıyor. Bu yeteneklerden korunmanıza yardımcı olabilir, esnekliğinizi daha iyi hale getirebilir, potansiyelinizi çok ortaya çıkarabilir ve sizi daha mutlu kılabilir. ayrıca hayatın her aşaması için değerli bir kaynaktır. “Diğer insanları eğitmek ve onlara yardım etmeye ilgi duyan herkesin mutlaka okuması gereken yüzyılın en önemli kitaplarından biri.”—Dr. Robert H. Schuller, Zor Zamanlar Biter, Zor İnsanlar Bitmez kitabının yazarı“Dr. Seligman iyimserlik için iyimser bir durum sunar. İyimserliği öğrenebilir, ölçebilir, öğretebilirsiniz ve bunu yaparak daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.”—Dr. Aaron Beck, Aşk Asla Yetmez kitabının yazarı“En katı kötümseri bulmak için bir sistem.”—Philadelphia Daily NewsTanıtım Metni