Öz Şefkat

Dr. Kristin Neff ve diğer uzman psikologların yıllar içerisinde yürüttüğü çok sayıda araştırma, kusurları ve kusurları onlara karşı şefkat gösterebilen, deneyimleyenlere göre çok daha huzur içinde yaşadıklarını ortaya koydu. Öz oranlarının güvenlik ve öz değerlerinin daha bir araya gelmesidir; Aynı zamanda kişinin kendisine özsaygısının azalması öz şefkat kurtarıcı bir rol üstlenir. Bu kitabın öz bakımınızı nasıl yapacağınızı ve yakın bir dostunuzla ilgilenmez özeni göstermenin neden bu kadar önemli olduğunu güçlü bir şekilde açıklayın. Bu çığır açan çalışma, hayat kalitenizi düşüren öz eleştiriyi nasıl bir kenara koyabileceğinizi ve sonunda kendinize karşı nasıl daha nazik olabileceğinizi göstermeyi hedefliyor. Öz ilgi konusunda dünyanın önde gelen uzmanlarından Dr. Neff'in güvenilir bilimsel çalışmaları, kişisel hikayeler ve bir miktar da mizahi açıdan ilgi çekici ve kolay okunabilir kitabın, yaşamı değiştiren güce sahip olduğu görülüyor. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi'nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları ortaklıklarından biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizm'e ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır. Birçok farklı ülkede öz bakım eğitimleri uygulamaları devam etmektedir. Tanıtım Metni