Rezilyans

Günümüzde her alanda zorluklarla boğuşan modern insan, mutlu ve sakin kalabilmek için mümkün olan en güvenilir şey kendi içsel rehberlik sistemine yönelmesidir. Dr. Rick Hanson'ın, kırk yıllık klinik çalışmalarından yola çıkarak üretilen bu kitabı, insanlardan geçmişten gelen yaraları mevcuttur, şimdide olanlarla başlama ve daha iyi bir gelecek inşa etme konusunda yola çıkarak iki kritik rezilyans stratejisini anlatıyor. Rezilyans, zorluklarla mücadele olarak sağlam kalabilme ve hızlı bir şekilde yeniden toparlanabilme becerisidir. Beynimiz, çok hızlı bir şekilde yürütür. Siz de rezilyansınızı ve iyi oluşan halinizi gün içinde bir dakikadan daha az zaman ayırarak geliştirebilirsiniz. Beyninizle, büyümek istediğiniz bir kasınızla çalışabilir gibi. Küçük çabalar sırasında birikir ve çok daha anlamlı hale gelir. Bu içsel güçleri geliştirip gerizilyanlarınızı artırdıkça kaygıyı, huzursuzluk, hayallerini gerçekleştirecek, yalnızlık, incinme ve gücenme uzaktaz azalacaktır. Yaşam dalgaları boyutu çarpıştığında, bunları benliğinizin özünde bulunan huzur, rahatlık ve sevgi ile karşılarsınız. Psikolog Dr. Rick Hanson, UC Berkeley'deki Greater Good Science Center'ın kıdemli üyesidir. Kitapları 29 dile çevrilmiş olan Hanson, New York Times'ın en çok okunan yazarlar listesinde yer alıyor. Aynı zamanda NASA, Oxford, Stanford, Harvard ve daha birçok büyük üniversitede eğitimci ve katılımcı olarak yer almaktadır. 1974'te değişime devam etmeye başladıktan sonra çeşitli yöntemlerin eğitimini yaşadı ve dünya çapında ünlü değişime liderlik etti. Tanıtım Metni