Sağlıklı Olmak Neden Zor?

Evet, sağlıklı bir yaşam sürmek zordur. Fakat yine de bunu nasıl başarabileceğinizi öğrenmek istemez misiniz? Sabah koşusundan çıkmak için katılabiliyor musun? Peki, işe gitmeden önce otuz dakikanızı ayıramıyor musunuz? Cevabınız 'evet'se bu kitap boyutuna göre değil! Ancak koşuya çıkmayı düşünüp bunun yerine uyumaya devam eden, dün akşamki pizza partisi yüzünden vicdanı sızlayan ve öncesinde hareket etmek şöyle dursun, işe nadiren vaktinde gidiyorsanız, size meydanda okumaktan hoşlanan bu, siz hiç istemeseniz de sağlıklı bir hayattaz olmak yardımcı olacak! Sağlıklı Olmak Neden Zor? Size egzersiz yapmayı nasıl keyif alacağınıza dair tavsiyelerde bulunmayacak veya çikolatalı dondurma tadında karalahana tarifi verilecek. Bu kitapta, uygulamanızın değişimini sağlıklı bir şekilde uygulayacağınıza yardımcı olacak becerilerin eklenmesi. Etkisi uygulamaları kullanarak seçimleriniz konusunda daha dikkatli olmayı, öz-şefkat iyileştirmeyi ve anlamlı bir hayat sürmenin olasılıklarını değerlendirin. Son olarak, zor olsa bile sağlıklı beslenmeyi benimseyip, sizin için bir motivasyona sahip olacaksınız.Tanıtım Metni