Sağlıklı Uyku Alışkanlığı: Mutlu Çocuk Gece Boyu Kesintisiz Uyku Rehberi

· Sağlıklı uykunun bileşenleri nelerdir? · Sağlıklı uyku neden önemlidir? · Uyku sorunlarının çözümleri nelerdir? · Bebeklikten ergenliğe sağlıklı uyku parçaları nasıl kazanılır? Çocuklarını uyutmak isteyen ilk kitap Çocuk doktorları ve uyku araştırmacıları arasında önde gelen isimlerden biri olan Marc Weissbluth, bebeklikten ergenliğe kadar çocukların uyku problemlerini çözme anlayışının çığır açan yaklaşımını anne-babalarla paylaşıyor. Doğal uyku döngüleri çerçevesinin karlılıklarının belirlenmesi, hedeflere yönelik adımları adım adım ve anlaşılır biçimde açıklar. İlk olarak 1987 yılında yayımlanan Sağlıklı Uyku Alışkanlığı: Mutlu Çocuk, özellikle internet ve sosyal medyanın hayatımıza katılmasıyla birlikte ebeveynliğin yeni dinamiklerin kazanması ve uyku sorunlarının artması nedeniyle güncellenmiştir. Dr.Weissbluth, bilgileri daha verimli bir şekilde sunmak için yeniden düzenlemek için bu kritik çalışma uyku sorunlarının çözümüne ve paylaşımlı çocuklarını uyutmaya çalışırken yaptığı hatalara odaklanıyor. Bebek ve çocuklarda sağlıksız uyku deneyimi çözülmediğinde sorun kalıcı olarak ortaya çıkıyor. Ayrıca uyku ile mizaç arasında yakın bir ilişki olduğu ve uyku sorunlarının bebeklerde kolikle bağlantıları ortaya çıkarılan Dr. Weissbluth, çocukların uyumayı öğrenmesine yardımcı olmak için kullanım yöntemini “uyku eğitimi” olarak tanımlamıştır.