Sakin Ol

Nerede, ne zaman olursa olsun KAYGIYI DURDURUN! Sürekli kaygı mı duyuyorsunuz? Yalnız değildin. Bu sorunu yaşayan milyonlarca kişi gibi siz de biliniyor ki, onu ve her yerde ortaya çıkabilir. Neyse ki bir çözüm var. Sakin Ol, kaygıyı yerinde ve zamanında azaltmanıza yardımcı olacak gelişmiş tekniklerle pratik bir rehber! Stres yönetimi için faydalı bir kaynak olan bu kitap sayesinde, kaygının nedenlerine bakacak, bu nedenleri ortadan kaldırmanızı sağlayacak bir bakış kazanacaksınız. Kanıtlara dayalı sistemler yanı sıra farklı miktarlarda farklı aralıktaki kontrol dağılımları. Sakin Ol ile her zaman hazırlıklı olacaksınız. ETKİSİ KANITLANMIŞ BENZERSİZ BİR YAKLAŞIM farklı miktarlardaki bölümleri yönetmenize yardımcı olacak etkinlik kanıtlanmış stratejiler sunar. EN GÜNCEL BİLİMSEL BİLGİLER gelişmiş teknikler, en güncel psikolojik araştırmalarını yansıtır. KOLAY KULLANIM parçaları olduğu anda ihtiyacınızı kolayca bulmanızı sağlayan kullanışlı bir yapıya sahiptir. STRATEJİLER VE AKTİVİTELER Bir dizi kaygıyı azaltan teknikler sunar ve daha derine ineceğiniz interaktif aktiviteler ile sizi bir sonraki seviyeye taşır. JILL P. WEBER, kaygı yönetimi alanında hizmet veren bir klinik psikologdur. Aynı zamanda Psychology Today için bir blog yazmakta ve USA Today, Washington Post ve CNN dahil olmak üzere çeşitli medya kuruluşlarında psikolog olarak çalışmalar yürütmektedir.Tanıtım Metni