Sezgisel Yeme - Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım

"Bu kitap diyet yapmakla ilgili başka bir kitap daha değil. Yiyeceklerle kişinin zihni, dünya ve ruhu arasındaki bağlantıyı geliştirecek, basit ve on adımlı bir tedavi! Sezgisel Yeme, hayatın güzelliğini ve sağladığınıni daha iyi hâle edebilmek için psikolojik ve fiziksel sağlığı en üst düzeyde tutabilecek şekilde öne çıkaracak; bu yöntemle benim de hayatta kaldığım beş yılını bulmak ve hakkında yazdığım bir şey. Kendim da, pek çok ve halka açık ve bu kitabımı öneriyorum!"–Prof. Carl J. Lavie,Ochsner Kalp ve Damar Enstitüsünün yönetici hizmeti “Severek yemiyorsanız hiç yemeyin, şiddetli yiyorsanız tadını çıkarın!” • Yaptığınız diyetlerde işlerinizde suçlanıyor musunuz?• Etrafınızda herkes “yemediklerinden”, diyetlerden, kalorilerden bahsederken bir şey yemek istemek bile güçleniyor mu geliyor?• Her gün tartılmaktan, kalori saymaktan, yorgunlukların sıcaklık değerlerine bakmaktan yemeklerinizden tat alamıyor musunuz?• Yediğiniz küçük bir tatlı bile kaldığınız günlerice aç bırakmanıza, sonunda karşı koymadığınız açlık hissini de kontrol ettiğinize kadar aşırı yemenize mi sebep oluyor? Aynanın karşılaşmanızda geçtiğinizde kendiniz değil, yalnızca fazla kilolarınızı mı göreceksiniz?• “Ye!”, “Yeme!”, “Bunu yap!”, “Şunu yapma!” diye emirler yağdıran günlük beslenme ve her gün yenisi izinli beslenme kuralları yüzünden kendi içsesinizi duyamıyor musunuz?• Stres, yaşadığınız olumsuz deneyimler ve önüne geçemediğiniz duygularla başlamak için tek çözümlemeniz harcamak mı?• Kilonuzdan, yorgunluğunuzdan, yemenizden utanmak günlük başarılarınızı ve sosyal yaşamı olumsuz? Peki, bunların sorumlusunun çevremizi kuşatan diyet kültürü olduğunu hiç düşündünüz mü? Beslenme ve yeme uzmanları uzmanı Evelyn Tribole ve Elyse Resch, yiyeceklerle barışmak ve doğal vücut ağırlığınıza ulaşarak diğerinizde olanla ilgilenmeye başlamak için çığır açan “Sezgisel Yeme” anlayışını tüm bilimsel dayanaklarıyla ortaya koyuyor. Yemekten korkmak, her bütçenin karmaşık bir matematik problemine dönüşmesinden sıkılaşmış, diyet zincirinde dönmekten yorgun düşmüş olduğunuz yerde anlayışınızı göstermek istiyorsanız, günün sonunda gelen bilgeliğe güvenmeye başlama ve sezgilerinizin boyutunu ne durumunuzu söylemenize izin vermenize izin verin. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, tatmin ve tatmin işaretlerine dikkat göstermenize, zihniniz ve bedeninizle derin bir ilişkiye kurmanıza yardımcı olacak Sezgisel Yeme, başucu kitabınız olarak artık yanınızda…Tanıtım Metni