Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı

Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz? Karbonhidratı ve şekerini tamamen çıkardıktan sonra birkaç gün sonra bir kriz sırasında aşırı gittiğiniz oluyor mu? Doyurucu diyetler yerine popüler diyetisyenlerin önerisi ve kalori saymayı aralıksız hafif aralıklara yöneliyor musunuz? Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı fazla kaçırarak pişman olabiliyor musunuz? Üç kilodan fazla bir şekilde kurtulamıyor musun? Çevrenizde sürekli kilo vermenize ya da aralıklarıyla ilgili sözler duyuyor musunuz? Standart beden algısı ve toplumun dayattığı zayıf olma baskısı nedeniyle her gün kafamızda dönen ve yemekle ilgili ilişkimizi döngüsü zor olacak bir şekilde yapacağınız bu sorular özellikle gençler yeme bozukluğuna gidiyor. Bu bozukluğun tarihi çok eskilere dayansa da şimdilerde özellikle sosyal medyanın dağılımı sorunu giderek derinleşiyor. Bir diyet kitabı olmayan, sağlıklı bir sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını anlatan ve bedene saygı ile bütüncül özbakımı öğreten Sezgisel Yeme Uygulama Kitabı, alanında odaklı olan Uzman Klinik Psikolog Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç ve Uzman Psikolog Özlem Demirci Balsak'ın duru değişimiyle her yaştan bireye hitap ediyor. Hem yemenin ne anlama geldiğini hem de bu yeme biçimini etiketleme etiketlerini anlatıyor; aynı zamanda pek çok uygulamanın ortaya çıkması için hayat boyu başucu kitap olma özelliği taşıyor. Evelyn Tribole ve Elyse Resch'in fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle ilişkisi bozulan bu sorunu çözdüğü kitap, sağlıklı bir sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerinize dikkat etmenize ve zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır. Tanıtım Metni