Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk

M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde düzenlenen ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, insanın hemen her ânında içinde bulunduğu sosyal ortamlar ve insanlarınde yaşadığı kaygıları konu ederek devam ediyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini sağlamak için iletişim tabanlı bilimsel yöntem esası alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Doç. Kadir Özdel, sosyal fobinin sebeplerini merkeze alarak incelerken kaygının azaltılması için hayati çözüm önerileri sunuyor. Kendinizi insanların doğru olup olmadığından emin olamıyor musunuz? İnsanların nedeni olmayan yerde huzursuz ve kaygılı mı hissediyorsunuz? Sosyal ortamlar ya da kendinizi gösterdiğiniz durumlar sizi bunaltıyor mu? İnsanlarla birlikte olmak istediğinizden emin değil misiniz? Özgüvensiz ya da öyle göründüğünüzü mü seviyorsun? Yaşadığınız bu durumu anlamlandırmak ve otomatik olarak daha iyi bir hâle getirmek ister misiniz? İyileşme sürecinin en önemli adımı, yaşadıklarımızı nesnel bir biçimde düzenlenebilir ve gerçekleştirilecek soruları sormaktır: Sosyal kaygı nedir? Niye meydana gelir ve nasıl devam eder? Sosyal kaygıyla başa çıkma çalışan bireyler, değişime ulaşma yolunda hangi zorluklarla karşılaşır? Sosyal kaygınızı giderecek uygulamalara sakin ve kararlı bir şekilde kapıyı aralamak ister misiniz? Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk, insanlarla iletişimimizde çözülmeden kaygının temel meselelerine değinerek iyileşmenin yolunu açan, tekrar tekrar okunacak benzersiz bir kılavuz. Bu kitapta bulunan değişim önerilerini Doç. Dr. Özdel'in rehberliğinde yaşadıklarınızda değişime gerçekten şaşıracaksınız. Tanıtım Metni