Stres Yönetimi

…Stresin son zamanlarda ilgi odağı olmuştur ancak, stresin geçmişi, tarih öncesi çağlara kadar uzanır. Mağara adamlarının da kendilerine göre sorunları vardı. Bulunabilen, yırtıcı hayvanlarla boğuşmak yaşamı tehdit eden stres kaynağı idi. Buna karşılık mağara insanı, çağdaş insandan daha rahattı. Strese ulaşan geçici idi. Yırtıcı hayvanlarla boğuştuktan sonra dinlenebilirdi. Uzun azıcık kaplan ağaçlarının fırladığı zaman, mağara adamının vücut kimyası değişiyordu. Daha sonra bilimin ilerlemesi ile anlaşıldı ki sempatik sinir sistemi kimyasal ürünler üretir. Bunların içinde en iyi bilinen adrenalin, "dövüş ya da kaç" tepkisine neden olur. Mağara adamı için adrenalin, tehlikeli hayvanlarla karşılaşmanda faydalıydı. Mağara adamı, sadece kafaca korumakla kalmayıp, vücudunu da yaralamaktan korumak için tepki gösteriyordu. Yara, alınan zaman kol ve bacaklardaki kan buradan çekiliyordu ve beyin ve kalp gibi hayati organlara yöneliyordu. Vücut merkezini (beyin) de kendini koruyormuş. İnsan gelişirken bu savunma araçlarını da korudu. Artık günümüzde iri, az dişi kaplan yoktur. Çoğu ikimizin dövüşleri arasında dinlenmesi, imkansız hale getirilmiştir. Ancak değişiklikler stresin devamlılığı pıhtılaşmanın hızlanmasına neden oluyor, damar duvarının düzgünlüğü bozuyor. Pıhtılaşma atardamarda birikime neden olabilir. Bu durum da kalp süresini çabuklaştırabiliyor. Çağdaş dünyada stres yol açan olaylar bir yırtıcı ile mücadeleden ziyade, psikososyal kaygılar ve hayal kırıklıklarıdır. Tanıtım Metni