Taekwondocularda 12 Haftalık Kor Egzersizlerinin Statik Denge Kor Kuvveti Anaerobik Güç Sürat ve Çevikliğe Etkisinin İncelenmesi

İçindekiler ÖNSÖZ TEŞEKKÜR İÇİNDEKİLER ÇİZELGELERİN LİSTESİ ŞEKİLLERİN LİSTESİ RESİMLERİN LİSTESİ SİMGELER VE KISALTMALAR 1. GİRİŞ 2. GENEL BİLGİLER 2.1. Tekvando 2.1.1. Tekvando sporu disiplini 2.1.2. Taekwondoda korigi disiplini 2.2. Tekvando Atletik Performansı 2.2.1. Taekwondoda denge özelliğinin önemi 2.2.2. Taekwondoda kuvvet özelliğinin önemi 2.2.3. Taekwondoda anaerobik güç özelliğinin önemi 2.2.4. Taekwondoda hız ile esneklik değişiminin önemi 2.3. Kor Bölgesi Tanımlamaları 2.4. Kor Bölgesi Sınıflandırmaları 2.5. Kor Kuvveti 2.6. Kor Egzersizleri 3. GEREÇ VE YÖNTEM 3.1. Araştırma Grubu 3.2. Araştırmanın Deneysel Tasarımı 3.3. Veria Araçları 3.3.1. Boy uzunluğu ve vücut ağırlığı ölçümleri 3.3.2. Statik denge ölçümleri 3.3.4. Kor kuvveti ölçümleri 3.3.5. Dikey sıçrama testi 3.3.6. Sürat ve çeviklik testi 3.4. Kor Planı Egzersizi 3.5. İstatistiksel Analizör 4. BULGULAR 4.1. Katılımcılara Ait Tanımlayıcı Bulgular 4.2. BKİ'ne İlişkin Bulgular 4.3. AGSD'ye İlişkin Bulgular 4.4. KGSD'ye İlişkin Bulgular 4.5. Kori Kuvvet Testlerine İlişkin Bulgular 4.6. Anaerobik Güç’e İlişkin Bulgular 4.7. Süret'e İlişkin Bulgular 4.8. Çeviklik’e İlişkin Bulgular 5. TARTIŞMA 5.1. BKİ Bulgularının Değerlendirilmesi 5.2. AGSD VE KGSD İlişkin Bulguların Değerlendirilmesi 5.3. Korine Kuvvet İlişkin Bulguların Değerlendirilmesi 5.4. Anaerobik Güce İlişkin Bulguların Değerlendirilmesi 5.5. Sürat ve Çevikliğe İLİŞkin Bulguların Değerlendirilmesi 6. SONUÇ VE ÖNERİLER KAYNAKÇA EKLER EK 1. Etik Kurul Onay Belgesi ÖZGEÇMİŞTanıtım Metni