Takılı Kalan Zihin

Kendimizi hep aynı hızda ilerlemek zorunda olmak ve sürekli bir şeyleri ertelemeksak, hayatımızı yaşamaktan uzaklaşıyorsa, kötü hissetmekten bucak bucak kaçarken bizi iyi bir şekilde besleyecek tüm tecrübeleri de elimizinle itiyorsak zihnimizde ne olup bittiğine bir bakmamız gerekiyor.Zira hayatımızın içinde değil...Klinik Psikolog Esra Oras, Takılı Kalan Zihin'de sürekli aynı zamanda olarak, elimizdekilerle itiyorsak zihnimizde bir pencere . Bizi bilgi olmadan bir sınırlama, psikolojik katılığa sürükleyen bu alışkanlığa Kabul ve Kararlılık Terapisi çerçevesinde nasıl yaklaşılabiliri anlatır.Psikolojik katılıktan esnekliğe geçişin parçaları ayrılır ve verilir için bu kitaba bir göz içine alınır.