Takıntılarla Başa Çıkma

Takıntılarla Başa Çıkma Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları"...OKB üzerine yazılmış en iyi kitaplardan biri"- Robert L. LeahyTekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşünceleri tanımayı ve çalışmayı başlatmayı, istenmeyen sorunlarınızla ilgili korkularınızı, kaygılarınızı azaltmayı, başkasıyla ilgili düşünmeyi düşünmeyi bulmayı öğrenin. Mesela gözümüzün önüne şöyle bir görüntü gelir; akan trafikte arabamızı anında bire ters bir yöne doğru elde etmek ya da akşam yemeği defterita para bıçağı alıp sevmemiz yerine zarar vermek için kullanırız. Çocuklarımız, bu tür parçaları hiç önemsemez, ama bazılarımızın zihninin sürekli tükendiği zamanlar olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakımını üstlendiğim birine zarar verirsem? Şiddet içeren, hoş olmayan, yemeğe saygısızlık içeren düşüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamıyorsanız, bu kitap boyutu yardımcı olabilir. Bu tür takıntılı düşünceler, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) belirtileri olabilir. OKB bilmiyorsanız ya da tanımış olsanız da bu tür bilgileriniz varsa, bu kitaptaki güvenli ve etkili teknikler tekrar huzura kavuşmanız için size yardımcı olabilirler. Kendi takıntılı takibinize anlam bilgisi de öğrenirsiniz, bu bilgiyi tetiklediğini ve bu bilgilerle çıkmak için başa çıkmak için ne yaptığınızı öğrenin. Ayrıca kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yaralamayacak ve bu yaşam kalitenizin üzerindeki olumsuzlukları sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir. Tanıtım Metni