Temel Antrenman Bilimi

Temel Antrenman Bilimi

· İçindekiler : · ANTRENMAN BİLİMLERİNE GİRİŞ · SPORDA KULLANILAN ENERJİ SİSTEMLERİ · YÜKLENME – UYUM İLİŞKİSİ · KUVVET ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · SÜRAT ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · DAYANIKLILIK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · BECERİ – KOORDİNASYON ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ESNEKLİK – HAREKETLİLİK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ANTRENMAN PLANLAMASI · TEST SEÇİMİ VE YÖNETİMİNİN PRENSİPLERİ · 30–15 INTERMİTTENT FİTNESS TEST (30–15 IFT) · FUNDAMENTAL MOVEMENT SYSTEMS (FMS): TEMEL İLKELER VE TEST YAPISI · KUVVET ANTRENMANI İÇİN EGZERSİZ REÇETESİ · CORE ANTRENMAN · PLİOMETRİK ANTRENMAN · ANATOMİK ADAPTASYON KUVVET ANTRENMANI · ANTRENMAN YÜKÜ · EGZERSİZ SONRASI TOPARLANMA – ÇEŞİTLERİ VE YÖNTEMLERİ · LONG TERM ATHLETE DEVELOPMENT (LTAD) – BOYLAMSAL SPORCU GELİŞİMİ · KADIN VE SPOR · YAŞLILARDA EGZERSİZ · YÜKSELTİ VE EGZERSİZ · SU ALTI FİZYOLOJİSİ · ISI DENGESİ VE EGZERSİZ · SPORDA ISINMA: KAVRAMSAL, FİZYOLOJİK VE UYGULAMALI BOYUTLAR PERFORMANS ANALİZİ · SPORDA ANTRENMAN MÜHENDİSLİĞİ

• Yazar: Prof. Dr. Murat BİLGE
• Yayınevi: Gazi Kitabevi
• ISBN: 9786255816764

Birleşik Krallık ve Avrupa’ya hızlı teslimat.