Terapi Günlüğüm

Terapilerde öğrenebileceğimiz ve hayatımızı değiştirebilecek en önemli bilgi şudur: Düşünceler asla hakikatin kendisi değildir! Yani sen katılmıyorsun! Belki şaşırtıcı bulursanız ama kalbinizde değilsiniz. Çünkü onların da kaynağının çoğu zihninin ürünü olan bir yorum. Ben ile ben sandığımız bir şey arasındaki fark farkın yolu ise öz evrensel kasımızı genişletmekten geçiyor. Peki öz nedir? Özümüzdeki düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı daha iyi anlamamıza yardımcı olan en önemli çözümdür. Kendinin farkında olmak demek, güçlü ve zayıf yönlerimizin farkında olmak, düşünce ve eylemlerimizin başkalarını nasıl saklamakni de farklılaştırmak demek. Bu da daha iyi iletişim, gelişmiş tanıtımlara, genel anlamda psikolojik esnekliğe ulaşmamızı sağlıyor. Şimdi yeniden başa dönelim. Sen katılmıyorsun. Peki ama kimsin? Kim olmak isterdin? Hayalindeki kişinin olmaması için seni engellemesi ne? Cevabını hazırlayan bu kitabın kendini bulma, kiminden gerçek bir süreklilik kazanma yolunda en önemli rehberin olacak. Tanıtım Metni