Uyku Devrimi

UYKUNUN GÜCÜNÜ YENİDEN KEŞFETMEK Arianna uykunun yalnızca sağlığımız için genişletmesi değil, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olması açısından da saklandığı ortaya çıkıyor. Sınır bazenlerimizi zorlamak için uyumamız gerekir! —Sheryl Sandberg, Facebook CEO'su ve Lean In-Sınırlarını Zorla'nın yazarı Amerika'nın en çok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Post'un yazı işleri müdürü Arianna Huffington, bir gün bayılıp yere düşerek kanlar içinde kaldığında bunun nedeninin “uykusuzluk” olduğu ortaya çıktı. Ama vücudunda uykusuzluk olduğu için bu tepki bir alarm işareti oldu. Hızlı hayatlarımızın bizi şarj eden, şifalandıran uykuyu nasıl tam olarak yok saydığını fark etti ve geceyle barışma macerasını söküp bilimsel gerçeklerle harmanlayarak Uyku Devrimi'ni kaleme aldı. Teknolojinin ve uyku haplarının yatak odalarımızı nasıl işgal ettiğini anlatan Huffington, kariyerden cinsel yaşama pek çok alanda herkesin kendi uyku reçetesini yaratacağı ilham vericiyi barındıran ve buluşları bu kitapta anlatıyor. Uyku Devrimi; daha sağlıklı, daha mutlu, daha zinde bir hayat için okumanız gereken belki de en önemli kitap. Tanıtım Metni