Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı

Yaygın Kaygı Bozukluğu Çalışma Kitabı Belirsizlik, Endişe ve Korku ile Baş Etmek için Kapsamlı bir BDT Kılavuzu Eğer yaygın kaygı bozukluğunuz (YKB) varsa; sağlık, finans, ilişkiler ya da randevulara geç kalmak gibi küçük sorunlarla ilgili olarak aşırı ve kontrol edilemeyen endişeler yaşayabilirsiniz. Bu kronik hastalık yaşamları için ne kadar rahatsızlık verici olduğu, dağılım sorunları, yorgunluk, uyku bozuklukları ve kas gerginliği gibi pek çok farklı belirti ortaya çıkabileceği zaten bilinmektedir. İki ünlü kaygı uzmanı tarafından yazılan ve Bilişsel Davranışçı Terapi'ye (BDT) dayanan bu çalışma kitabı aşırı endişe ve kaygının devamı için etkinliğin dönüştürüldüğü ısıl işlemler sunuyor. Yaşamınızın varoluşlarının kaygınızı nasıl ateşlediğini keşfedecek ve bu sonuçlarla karşılaşmak için gerekenleri geliştireceksiniz.