Yeme Bozukluğunun Üstünden Gelmek

Prof. Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalıklarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bir rehber. “Bizi diyetler bozdu” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yöntemleri uygulamalarıyla anlatıyor. Kilonuz ve görünümüzle ilgili takıntılı takipz mi var? genel olarak televizyon veya tabletin karşısında mısınız? Hayatınızın önemli bir kısmı diyet yapma-kilo verme-geri alma-diyet yapma detaylarında mı ele aldınız? Yeme sürüşünüzü kontrol olarak almakta zorlanıyor musunuz? Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu? Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdeki yerleşik hissini gidermek için yemek mi yapıyorsunuz? Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir şekilde yaşayabiliyor musunuz? Yeme davranışlarınız sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp uygulamaya sorular sormatır: Yeme durumları nelerdir? Hangi parçalar ortaya çıkar? Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Ölümsüz beden algısı nasıl? Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir? Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek? Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini sağlamak için iletişim tabanlı bilimsel yöntem esası alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik iletimi arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek hastalık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyorTanıtım Metni