Yoga Nefesinin Gücü

Nefes, canlılığımızı sürdürebilmek için temel ihtiyaçlarımızdan biri ancak onun gelişiminin farkında olan çok az insan var. Oysa ki bedenimize dolan bu sihirli yaşamın gücünün değerinin farkında olarak nefes almak, hayatımızı dönüştürecek güce sahip. Ünlü yoga eğitmeni Swami Saradananda, Yoga Nefesinin Gücü = nefes sanatının inceliklerini, nefesin zihinsel ve fiziksel dengesizliklerle başa çıkma sürecini bize nasıl destekleyebileceği tüm detaylarıyla aktarıyor. Kitapta onlarca nefes egzersizine ve bunların hangi bağlantılara, hangi konuları şifalandırmak için süreklina günlük pratik bilgileri paylaşan Saradananda, okurlarını, nefes egzersizlerinin şifa gücünü keşfetmeye davet ediyor. Nefesinizi tam olarak kontrol etmek, vücudunuzu atıklardan arındırarak ve oksijen alımını en üst düzeye çıkararak dolu dolu bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Ayrıca çatık kaşlar, gergin omuzlar, karın krampları gibi anksiyete olanları da hafifletir. Zihninizi sakinleştirmeye ve ruh halinizi kullanmaya yardımcı olur. Bu kitaptaki nefes egzersizlerini uygularken, daha net dağılmanızı, daha kararlı davrandığınızı ve duygularınızın tesirine daha az kapıldığınızı farklı bir şekilde birleştirmenizi sağlar. Tanıtım Metni