Zihnini Derle Topla

Düşüncelerinizin sizi bunalttığını mı hissediyorsunuz? Yapmanız gereken şeylerin üzerinde yarattığınız baskıdan mı şikayetçisiniz? Yoksa hayata daha iyimser yaklaşabilmeyi ya da en aza indirgemeyi daha az kaygılanmayı mı arzuluyorsunuz? Gerçek şu ki hepimiz zaman zaman olumsuzluklara kapılırız. Fakat bu durumun uygunluğundan çok olduğunu seziyor, kendinizi sık sık ne yapmayı bilemez halde ve bunanalmış hissediyorsanız, düşüncelerinizin, hayatınızın nasıl şekillendirildiğini parça parçası almanın zamanı gelmiş olabilir. Çözüm, iç huzurun ve mutluluğun tadını çıkarmak için zihninizde daha fazla “alan” gelecekte sürdürülebilir tekniklerini uygulamaktan geçiyor. Bu zayıflıklar sayesinde büyümenin önemli olduğunu keşfedecek, sizi daha anlamlı bir hayat yaşamaktan alıkoyacak, zihinsel dağınıklığınızı giderecek, daha berrak bir zihin sahibi olup kendinizi çok daha sakin hissedeceksiniz. Birbirinden farklı pratiklerle sorunlarınızın çözülmemesine yardımcı olacak Zihnini Derle Topla'da sizleri tam olarak bu şekilde bekliyor. Şimdi kolları sıvamanın ve zihninizi derleyip toplamanın zamanı. Bu rehber kitapta öğrenecekleriniz: Zihinsel Dağınıklığın Dört Nedeni Olumsuz Düşüncelerinizi Yeniden Şekillendirmenin Yolları Kötü İlişkileri Onarmak (veya Ortadan Kaldırmak) için Dört Strateji Anksiyeteye Neden Olan Dikkat Dağınıklığından Arınmanın Püf Noktaları Meditasyon ve Odaklanmış Derin Nefesin Faydaları (ve Pratiğin İncelikleri) Tutkularınızla İlişkilendirebileceğiniz Hedefleri Oluşturma YöntemleriTanıtım Metni